為進一步優化我校學生心理健康教育四級工作網絡體系，提升學生心理健康素養，11月13日下午，我校邀請華東交通大學舒曼教授在八里湖校區1號報告廳開展主題為“塑造陽光心態：心理自助與助人”的心理健康講座。本次講座采取線上線下同步進行的方式開展，潯陽校區線上同步參與。我校大學生心理健康教育中心專兼職教師、各班班級心理委員及寢室心理聯絡員共計一千余人參加了報告。報告由大學生心理健康教育中心負責人王美娟主持。

舒曼教授是心理學博士、三級教授，博士生導師，臨床心理學注冊督導師、華東交通大學心理素質教育研究院（心理教育中心）常務副院長，江西省學校心理健康教育中心常務副主任，致力于中國文化為基礎的積極心理學理論探索與實踐工作。

舒教授以一句親切的“你笑起來真好看，越看越好看”開啟了此次講座，迅速拉近了與在場學生的距離。在接下來的講座中，舒教授從“心態如何識別”“心態與我們人生的關系”展開了專業講授，最后從“六觀技術——關懷自我、關系建立、關心需要、關注正向、關鍵行動、關照當下”為同學們詳細解析了塑造陽光心態的方法和途徑，幫助各班心理委員及寢室心理聯絡員利用心理學知識與技術更好地自助與助人。他特別指出，在日常生活中“慢一點，多用大拇指講話”，嘗試以鼓勵代替批評，往往能帶來意想不到的人際改善效果。

在互動環節，舒教授還精心組織了一場名為“抓魚”的現場心理活動。這一環節設計巧妙，寓教于樂，不僅生動詮釋了心態調整的靈活性，更極大地調動了全場學生的參與熱情，將講座的現場氛圍推向了高潮。整個講座內容層層遞進，既有理論深度，又充滿了互動性與趣味性。

講座結束后，部分班級心理委員與宿舍心理聯絡員主動上前向舒曼教授請教問題，舒教授一一進行了耐心的解答。同學們紛紛表示，舒教授的講座，讓他們對自身工作的意義和價值有了全新的認識，同時也學習到了促進自身心態調節與科學助人的有效方法，深受啟發，獲益匪淺。

舒教授的講座，如同一把鑰匙，為我校心理健康教育工作開啟了新的視角。他所播下的“自助助人”的種子，必將在我校心理育人工作的深耕厚植中茁壯成長。這場講座不僅是一次專業引導，更是一次溫暖的賦能，讓每一位肩負責任的師生，都能在守護心靈的道路上，更好地守望相助、傳遞溫暖、共筑美好校園。

（文/張紋瑄  圖/袁媛）編審：余曼菁