根據省教育廳《關于組織開展2024年全省大學生“5·25”心理健康教育系列活動的通知（贛教社政辦函〔2024〕9號）》文件精神，為進一步增強學生心理健康教育的針對性和實效性，著力提升學生心理健康素養，促進學生養成自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態，5月10日下午，中國心理衛生協會大學生心理咨詢專業委員會委員、江西省高校心理健康教育專業委員會副會長、南昌大學心理健康教育中心主任高美才教授應邀來我校作專題心理輔導報告，講座主題為:“減少內耗，擁抱快樂人生——青年大學生的心理成長”。參加講座的有全校心理委員、宿舍心理聯絡員及學生代表近800人。講座在八里湖校區行政樓一號報告廳舉行，由大學生心理健康教育中心負責人王美娟主持。

在快節奏的現代生活中，我們時常感到心力交瘁，仿佛被無形的壓力束縛著。這種內心的消耗，不僅影響我們的情緒狀態，更可能阻礙我們追求幸福生活的步伐。在講座中，高美才教授從分析自我人格動力類型到講解精神內耗的內在心理機制，運用自體關系模型講述內耗與賦能的關系，幫助學生調節心態；他以幽默風趣的授課風格，用生動有趣的小故事和生活當中各種各樣的例子來講述怎么認識來源于生活中的焦慮與內耗，怎樣正確處理在生活中的困難與挑戰，如何放下心中的焦慮，減少內耗。

此外，高教授還在現場與學生積極互動，引導學生以積極、樂觀的態度去面對生活中的挑戰和困難。高美才博士提出了重構的力量，并讓我們看到了，在重構的力量下，破碎的花瓶，綻放出了遠勝從前的美感與意境。

本次報告是我校第十五屆“新起航心成長，培育時代新人”大學生心理健康文化月系列活動之一，旨在進一步普及心理健康知識，傳播心理健康理念，提升學生心理健康意識，引導學生樹立積極向上的健康心態，不斷提升學生心理健康素養。同學們紛紛表示，通過聽高老師的報告，不僅能指導自己在生活中如何減少精神內耗，還能幫助自己在今后更好調整心態，擁抱快樂人生。

（文/張亦弛 圖/王雨楠）編審：余曼菁