為深入學習貫徹習近平總書記關于學生心理健康工作的重要指示批示和全國教育大會精神，進一步加強和改進疫情后時期我校學生心理健康教育工作，幫助學生科學有效地應對壓力和情緒困擾，建設積極的心態，我校大學生心理健康教育中心積極組織全校學生收看“心理健康公益直播課”。

3月22日19點30分，在學工處及各二級學院的支持和協助下，大學生心理健康教育中心積極組織2021級學生及2022級學生全體學生觀看了此次心理健康公益直播課活動。

本次活動以“情緒是生命的色彩，一個好心態勝過一百種智慧”為主題，由中國農業大學大學生心理健康教育中心的施鋼教授主講，為學生們帶來一場緊貼疫情后時期如何科學有效地應對壓力和情緒困擾的心理健康知識普及活動。

本次活動以班級為單位有序開展，組織當晚未排課的班級在教室集體觀看，當晚有課的班級計劃在下周三前完成觀看講座回放。

同學們以熱情飽滿的精神狀態全程觀看了這場直播。施鋼老師首先分享了在疫情后時期，青年學生常見的壓力反應與情緒困擾，使他們更加了解自己所面臨的內在挑戰。其次，施老師針對現狀給出了一些科學的應對壓力與緩解壓力、識別情緒與管理情緒的實用技巧和方法。最后，施老師還分享了建設積極心態的經驗，幫助學生在未來更好地面對生活與學習中的各種壓力。

此次心理健康公益直播課引發了學生們的深入思考，基礎教育學院的溫雅婷同學說：“施教授的講座深入淺出，使我們能夠清晰地了解自己面臨的壓力和內在情緒狀態，并且具備了一定的調節能力。我們深切感受到，情緒的穩定和管理關系到我們的身心健康、學習和生活的質量。相信這些知識和方法不僅能夠幫助我們更好地度過校園生活，也將對我們未來的成長和發展起到積極的推動作用。”

    （文/圖  吳玉）編審：余曼菁